Stretching Express 1.0

Người ta thường đánh giá thấp việc kéo dài, nhưng nó có thể là phương tiện dễ tiếp cận nhất để luôn giữ dáng. Kéo giãn đảm bảo khả năng vận động của khớp. Nó cải thiện tính linh hoạt, ngăn ngừa sự thô ráp của cơ và tăng độ đàn hồi của dây chằng cùng với những lợi ích khác.

Ở lứa tuổi trẻ, các bài tập kéo giãn tạo điều kiện cho sự phát triển hài hòa của cơ thể và giúp hình thành tư thế thích hợp. Trong những năm sau này, chúng rất cần thiết để giữ gìn sự dẻo dai và ngăn ngừa đau lưng, đau tay và chân.

Kéo dài sau tập luyện đặc biệt có lợi. Nếu bạn không kéo dài, bạn sẽ mất tính linh hoạt, cảm thấy không được tốt và việc tập luyện của bạn không hiệu quả. Kéo giãn cũng đẩy nhanh quá trình phục hồi đồng thời làm giảm đau cơ.

Huấn luyện viên thể dục và xây dựng thể hình tại nhà chuyên nghiệp của chúng tôi đã phát triển một thói quen kéo giãn thường xuyên nhanh chóng mà chúng tôi gọi là 'Stretching Express'.

Các tính năng đáng chú ý nhất:
- chứa các bài tập kéo giãn đơn giản nhưng hiệu quả cho lưng, vai, cổ, cánh tay, chân và hông, cũng như cơ bụng
- tuyệt vời cho cả nam và nữ, cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
- hiệu quả như nhau ở nhà hoặc ở nơi khác
- mở rộng phạm vi chuyển động của các khớp
- cải thiện sự linh hoạt của cột sống
- lưu thông máu nhiều hơn đến các bộ phận khác nhau của cơ thể
-
tăng cường hoạt động của hệ thống sinh sản - tăng mức năng lượng
- làm dịu và thư giãn hệ thần kinh
- cải thiện tình trạng và sức khỏe